Статьи

Уход за ступнями

Усталость и боль в ступнях неминуемо отразятся на общем самочувствии. Почувствовав дискомфорт в ногах, обнаружив загрубевшие участки, уделите немного внимания уходу за ступнями – и Ваши ножки будут в полном порядке.

Домашний уход за ступнями:

Шаг 1: Одна из основных процедур в уходе за ступнями – это распаривание. Насыпьте в воду немного морской соли, способствующей выводу вредных веществ или добавьте оливковое масло, отлично смягчающее кожу. В воду можно также добавить лавандовое масло – обладает противогрибковым действием и поможет ногам расслабиться, эпсомскую соль – прекрасный антисептик, улучшающий кровообращение в ногах, или масло эвкалипта, обладающее тонизирующим действием.

Шаг 2: Погрузите ноги в приятно горячую воду на 10-15 минут. Если ноги сильно отекли, примите контрастные ванночки, попеременно опуская ноги в холодную и теплую воду. Для улучшения проникновения полезных веществ в кожу, перед применением ванночки, протрите ступни щеткой из натуральной щетины. Эта процедура поможет открыть и очистить поры и сделает кожу более гладкой.

Шаг 3: Когда ступни распарятся, нанесите на кожу отшелушивающее средство и хорошо потрите стопы. Пилинг способствует ускорению регенерации клеток кожи и предотвращает появление загрубевших участков. Если кожа очень грубая, протрите эти места пемзой или педикюрной пилкой.

Шаг 4: Промокните ноги и нанесите увлажняющий крем на основе растительных масел или с ланолином – на ступнях практически нет сальных желез и кожа часто пересыхает.

Шаг 5: Сделайте легкий массаж ног. Зажмите ступни между ладонями и быстрыми движениями потрите ее сверху вниз. Затем костяшками пальцев помассируйте подошву круговыми интенсивными движениями. Зажимая между большим и указательным пальцем, помассируйте каждый палец ноги, выполняя массаж круговыми движениями, слегка вытягивая палец вперед.

Шаг 6: Теперь приступите к зарядке. Повращайте ступнями в разные стороны – не делайте резких движений. Затем потяните носки вперед, вниз, а потом вверх. Сожмите и разожмите пальцы ног.

Выполняя простые рекомендации, Вы сохраните ступни здоровыми и красивыми:

- Массаж, тепловые процедуры и упражнения способствуют расслаблению связок и делают ступни более гибкими. Такие процедуры предупреждают появление болей в ступнях.

- Регулярно осматривайте ступни, чтобы вовремя заметить появление мозолей, натоптышей и бородавок.

- Регулярно увлажняя и массируя ступни, Вы воздействуете на нервные окончания, ведущие ко всему телу, и улучшаете общее самочувствие. На Проспекте мира открылся новый магазин керамической посуды ручной работы

Каталог



		Войти
Статьи Краски Штукатурка Шпатлёвка Лаки Грунтовки Пропитки Инcтрументы Как выбрать вид спорта для беттинга Рак ротоглотки Плей фортуна казино зеркало на сегодня Лучшие бетономешалки для небольших строительных компаний Шрамы после прыщей	Уход за ступнями Усталость и боль в ступнях неминуемо отразятся на общем самочувствии. Почувствовав дискомфорт в ногах, обнаружив загрубевшие участки, уделите немного внимания уходу за ступнями – и Ваши ножки будут в полном порядке. Домашний уход за ступнями: Шаг 1: Одна из основных процедур в уходе за ступнями – это распаривание. Насыпьте в воду немного морской соли, способствующей выводу вредных веществ или добавьте оливковое масло, отлично смягчающее кожу. В воду можно также добавить лавандовое масло – обладает противогрибковым действием и поможет ногам расслабиться, эпсомскую соль – прекрасный антисептик, улучшающий кровообращение в ногах, или масло эвкалипта, обладающее тонизирующим действием. Шаг 2: Погрузите ноги в приятно горячую воду на 10-15 минут. Если ноги сильно отекли, примите контрастные ванночки, попеременно опуская ноги в холодную и теплую воду. Для улучшения проникновения полезных веществ в кожу, перед применением ванночки, протрите ступни щеткой из натуральной щетины. Эта процедура поможет открыть и очистить поры и сделает кожу более гладкой. Шаг 3: Когда ступни распарятся, нанесите на кожу отшелушивающее средство и хорошо потрите стопы. Пилинг способствует ускорению регенерации клеток кожи и предотвращает появление загрубевших участков. Если кожа очень грубая, протрите эти места пемзой или педикюрной пилкой. Шаг 4: Промокните ноги и нанесите увлажняющий крем на основе растительных масел или с ланолином – на ступнях практически нет сальных желез и кожа часто пересыхает. Шаг 5: Сделайте легкий массаж ног. Зажмите ступни между ладонями и быстрыми движениями потрите ее сверху вниз. Затем костяшками пальцев помассируйте подошву круговыми интенсивными движениями. Зажимая между большим и указательным пальцем, помассируйте каждый палец ноги, выполняя массаж круговыми движениями, слегка вытягивая палец вперед. Шаг 6: Теперь приступите к зарядке. Повращайте ступнями в разные стороны – не делайте резких движений. Затем потяните носки вперед, вниз, а потом вверх. Сожмите и разожмите пальцы ног. Выполняя простые рекомендации, Вы сохраните ступни здоровыми и красивыми: - Массаж, тепловые процедуры и упражнения способствуют расслаблению связок и делают ступни более гибкими. Такие процедуры предупреждают появление болей в ступнях. - Регулярно осматривайте ступни, чтобы вовремя заметить появление мозолей, натоптышей и бородавок. - Регулярно увлажняя и массируя ступни, Вы воздействуете на нервные окончания, ведущие ко всему телу, и улучшаете общее самочувствие. На Проспекте мира открылся новый магазин керамической посуды ручной работы	Каталог Воднодисперсионные, водоэмульсионные краски Алкидные краски Масляные краски Фасадные краски Декоративные штукатурки и краски Специальные краски - защитные, мебельные, для ткани и другие Эмали Лаки Грунтовка Тонер, колер Антисептики, пропитки, влагоизоляторы Морилка Растворители, очистители, олифа Порошковые краски Шпатлёвки Клей герметик штукатурки искусственные смолы краски по дереву и металлу акриловые краски краски для наpужной и внутренней отделки краски для бетона монтажная пена материалы для ухода за полом антикоррозийные материалы сухие строительные смеси

© 2009 www.malyarok.ru