Каталог
Статьи
Форум
Объявления
 
 
Войти
Статьи

Как организовать туристический поход

В туристическом походе следует помнить о правилах личной гигиены и режиме дня. Еда должна компенсировать затраченную энергию жирами, углеводами, белками и витаминами. Обязательно надо следить за тем, чтобы всегда было достаточное количество питьевой воды. В среднем на одного человека должно быть не меньше 3 л воды. Однако в жаркие дни не стоит пить слишком часто - ее излишки будут выходить вместе с потом, лишая человека соли. Лучше всего большую часть воды выпивать утром, в обед - меньше литра, а вечером литр. Во время движения лучше совсем не пить.

Продукты следует разложить по полиэтиленовым пакетам, собрав их в одном большом мешке. Желательно, чтобы у каждого имелся запас продуктов (крупа, хлеб, сахар и др.), которым бы он мог пользоваться сам. Для приготовления пищи чаще всего берут легкие алюминиевые ведра, котлы и кастрюли с крышками.

Снаряжение

Снаряжение для похода должно быть прочным, легким и безопасным. Его выбор зависит от продолжительности и цели похода, а также времени года.

В личное снаряжение обязательно входит спортивный костюм или хлопчатобумажная одежда, легкий плащ с капюшоном, головной убор с полями или козырьком, удобная обувь (кеды или кроссовки). Также должны быть положены предметы личной гигиены, комплект нижнего белья, две пары носков, иголка с ниткой, личная кружка, ложка и миска. Всегда следует брать нож, спички и компас.

Групповое снаряжение состоит из легкого топора, двух кастрюль, аптечки, стальной цепочки (до 3 метров) и троса. Если поход будет продолжаться больше одного дня, следует взять палатку и спальный мешок.

Движение и лагерь

Наибольшую пользу поход принесет только в том случае, если будет соблюдено равномерное чередование нагрузки и отдыха. Как правило, за один день преодолевается 20-25 км. Наибольшая физическая нагрузка должна приходится на начало конец дня. В полдень, как правило, вся группа получает полноценный отдых. Через каждый час делается 10-15 минутная остановка.

Обязательно должны быть назначены ведущий и замыкающий.

От первого зависит темп и направления движения, от второго - контроль за отстающими.

Очень важно уметь выбрать место для отдыха. Оно должно быть безопасным, удобным и защищенным от ветра. Желательно, чтобы рядом была вода. Для ночевки следует выбирать ровное место, подальше от густых зарослей или гнилых деревьев. Также не стоит размещать лагерь непосредственно у воды. Здесь ты найдешь большие выплаты и постоянный доступ к казино.
Каталог
     
9acd7653f8f0646f2283500f39ed3481